Rezension

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• Titel: Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden

• Autor: Sarah Jane Arnold

• Preis: 12,00 €

• Verlag: Kösel-Verlag

• ISBN-13: 978-3466346691

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Inhalt:

Malen Sie sich in den Schlaf!

Ausmalen statt Schäfchen zählen! Mit diesem Kreativ- und Ausmalbuch kann man zur Ruhe kommen und abschalten. Es lenkt von der Schlaflosigkeit ab und hilft, aus dem Karussell negativer Gedanken auszusteigen, die einen daran hindern, sich zu entspannen. Dazu finden sich in diesem Buch zahlreiche wunderschöne Motive zum meditativen Ausmalen, hilfreiche Entspannungstechniken, inspirierende Zitate und viel Platz, um eigene Gedanken niederzuschreiben. Wache Nachtstunden werden dadurch zu einem verzauberten Vergnügen, entspannt findet man leichter in den Schlaf.

Meine Meinung:

So viel mehr als nur ein Ausmalbuch. Hätte ich gleich gewusst, dass es hier nicht nur ums ausmalen geht, hätte ich gar nicht mal überlegt ob ich dieses Buch möchte. Das Buch ist neben den Bildern auch versehen mit wertvollen Tipps zum Schlafen, Wie man mit Schlaflosigkeit umgeht,  wie man den Geist am besten zur Ruhe kommen lässt usw. 

Auch viele Zitate und Denkanstöße sind enthalten und auch Hilfen wie man sich auf den nächsten Tag vorbereiten könnte.

Das Buch ist wunderschön gestaltet mit vielen tollen Ausmalbildern. Die Einzelnen Seiten sind nicht überladen und wirken allgemein stimmig und ruhig, so dass es Spaß macht in diesem Buch zu stöbern. Ich habe es jetzt schon einige Nächte genutzt und bin begeistert. Schluss mit grübeln im Bett. Jetzt wird sich mit Stifte bepackt an den Tisch gesetzt.

Fazit:

Ein wirklich lohnenswertes Buch mit vielen Tipps und Tricks rund ums einschlafen.

5/5 Sterne

Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar.